Kem chống nắng là vật bất ly thân đối với chị em phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng hiểu và biết cách bôi kem chống nắng đúng cách và đạt được hiệu quả cao. Thông thường, chị em phụ nữ chỉ nghĩ đơn giản sử dụng kem chống nắng và bôi đều lên da mặt theo thói quen. Tuy nhiên khi chúng ta làm như vậy sẽ giảm đi rất nhiều lợi ích và hiệu quả của kem chống nắng. Vì vậy, chúng ta nên tuân thủ quy trình hướng dẫn bôi kem chống nắng đúng cách.

1. Vì sao bôi kem chống nắng quan trọng?

Ánh nắng mặt trời là một trong các tác nhân gây tổn thương cho làn da của chúng ta nếu chúng ta tiếp xúc quá nhiều. Và đó cũng là lý do tại sao việc sử dụng kem chống nắng lại rất quan trọng và cần thiết cho tất cả mọi người. Bất cứ loại da nào, bất cứ độ tuổi nào và bất cứ giới tính nào cũng cần bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại (UV) từ ánh sáng mặt trời. 

Nếu không bôi kem chống nắng hoặc sử dụng không đúng cách, da có nguy cơ lão hóa sớm và mắc các vấn đề về ung thư da. Vì vậy bôi kem chống nắng đúng cách rất quan trọng, sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động này và giữ cho da luôn tươi sáng và khỏe mạnh.

2. Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ

Hầu hết mọi người thường không bôi đủ lượng kem chống nắng, điều này có thể dẫn đến hậu quả da sạm màu, không đều và tổn thương. Để đảm bảo hiệu quả chống nắng tốt nhất, lượng kem chống nắng cần được bôi đủ là khoảng 2 miligam trên 1cm2 da. Với lượng kem sử dụng như vậy, bạn sẽ đạt được mức chống nắng tương ứng với chỉ số SPF ghi trên sản phẩm kem chống nắng.

Trên thực tế hầu như tất cả mọi người không tính lượng kem chống nắng dựa trên cách tính miligam trên cm2 da. Vì vậy, cách tốt nhất là cố gắng sử dụng ít nhất 2 muỗng canh kem chống nắng để che phủ toàn bộ vùng da hở. Đối với khuôn mặt, bạn nên sử dụng lượng nhỏ kem chống nắng có kích thước tương đương với đồng xu để đảm bảo che phủ đầy đủ.

Dưới đây là lượng kem chống nắng cần bôi cho từng độ tuổi:

• Trẻ nhỏ (< 3 tuổi): Bôi ít nhất 5-10ml kem chống nắng. Đồng thời, luôn giữ trẻ trong bóng râm và không để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
• Trẻ em (3-5 tuổi): bôi ít nhất 10-15ml kem chống nắng.
• Trẻ em (5-10 tuổi): bôi ít nhất 15-20ml kem chống nắng.
• Người lớn: Cần ít nhất 30ml kem chống nắng để bôi toàn thân.

3. Hướng dẫn bôi kem chống nắng đúng cách và hiệu quả cao

Hãy đảm bảo rằng bạn luôn sử dụng kem chống nắng vào bước cuối cùng của quy trình chăm sóc da hàng ngày. Khi bạn sử dụng bất kỳ sản phẩm dưỡng da nào sau khi đã bôi kem chống nắng thì cũng sẽ làm giảm hiệu quả của nó và gần như không thẩm thấu qua các tầng biểu bì của da. Thậm chí, điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da tránh khỏi tia cực tím trong ánh nắng mặt trời.

Lời khuyên: Để bôi kem chống nắng đạt hiệu quả tốt nhất, hãy tìm hiểu kỹ hướng dẫn bôi kem chống nắng đúng cách và tuân thủ đúng các bước trong quy trình chăm sóc da của bạn.

3.1 Bôi kem chống nắng 20 phút trước khi đi ra ngoài

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng da bị tổn thương ngay từ những phút đầu tiên tiếp xúc với ánh nắng. Vì vậy có nhiều ý kiến cho rằng cần bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút. Tuy nhiên, ý kiến này chỉ đúng cho một phần.

Thời gian phát huy tác dụng của kem chống nắng trên da phụ thuộc vào loại sản phẩm bạn sử dụng, có thể là kem chống nắng hóa học hoặc kem chống nắng vật lý.

• Đối với kem chống nắng vật lý: Bạn có thể bôi ngay trước khi ra khỏi nhà, vì loại kem này có hiệu quả tức thì mà không cần thời gian thẩm thấu.
• Đối với kem chống nắng hóa học: Các sản phẩm kem chống nắng hóa học thường cần khoảng 20 phút để hoạt động hiệu quả trên da sau khi bôi. Vì vậy, để đảm bảo kem chống nắng hoạt động tốt nhất, bạn nên bôi kem từ 15 đến 30 phút trước khi ra ngoài.

Điều quan trọng là nắm rõ loại kem chống nắng bạn đang sử dụng và tuân thủ hướng dẫn sử dụng cụ thể để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

3.2 Dưỡng da trước khi bôi kem chống  nắng

Đối với dòng kem chống nắng không có chứa thành phần dưỡng ẩm thì cần dưỡng ẩm da trước khi bôi là cần thiết. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng kem chống nắng kết hợp cả chức năng chống tia UVA và UVB cùng với chức năng dưỡng ẩm. Dòng kem chống nắng này giúp tiết kiệm thời gian trong quá trình chăm sóc da hàng ngày. 

Bạn có thể lựa chọn những sản phẩm kem vừa chống nắng vừa dưỡng ẩm. Như vậy sẽ giúp bạn tiết kiệm nhiều thời gian hơn rất nhiều. Đồng thời, điều này cũng giúp tránh cảm giác nặng nề và khó chịu trên da khi makeup quá nhiều lớp sản phẩm.

3.3 Bôi kem chống nắng đúng cách cả khi ở nhà

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tia UVA trong ánh nắng có khả năng xuyên qua các lớp cửa và bề mặt bê tông. Ngoài ra, tia UV cũng tồn tại trong các nguồn ánh sáng xanh như máy tính, điện thoại di động và ti vi, và vẫn có tác động đáng kể đến làn da. Do đó, bất kể bạn ở trong nhà cũng nên bôi kem chống nắng để bảo vệ và chăm sóc da khỏe đẹp nhé.

3.4 Bôi kem chống nắng đúng cách

Để bôi kem chống nắng đúng cách và đạt hiệu quả nhất, hãy lấy một lượng kem tương đương với một đồng xu và chấm những điểm kem lên khuôn mặt. Sử dụng tay để vỗ nhẹ và đều kem trên da, sau đó tán đều kem trên toàn bộ khuôn mặt một cách nhẹ nhàng.

Thực hiện đúng cách này, kem chống nắng sẽ tạo ra một lớp bảo vệ da hiệu quả mà không gây vết trắng hay làm da bết dính, bít tắc lỗ chân lông. Bạn cũng có thể kiểm soát lượng kem sử dụng mà không gây lãng phí.

3.5 Cần phải bôi kem chống nắng lại

Theo các chuyên gia, kem chống nắng thông thường hoặc các sản phẩm dưỡng ẩm chứa thành phần chống nắng không được thiết kế đặc biệt để chống nước hoặc chống mồ hôi. Do đó, hiệu quả bảo vệ da sẽ bị mất đi hoặc giảm nếu bạn không bôi lại sau khi tiếp xúc với nước hoặc ra mồ hôi nhiều.

Đối với kem chống nắng lâu trôi, bạn có thể tham khảo thông tin về thời gian nhắc lại trên bao bì sản phẩm. Hiện nay, một số sản phẩm được ghi rõ hiệu quả kéo dài đến 40 phút, trong khi có những sản phẩm có thể duy trì được hiệu quả lên đến 80 phút. Vì vậy, tùy vào từng loại kem chống nắng, bạn có thể sử dụng theo cách tối ưu nhất để bảo vệ da.

3.6 Hướng dẫn bôi kem chống nắng đúng cách theo quy trình

Có 3 cách bôi kem chống nắng đúng cách

Cách 1: Bôi kem chống nắng lại khi cần thiết đối với da không trang điểm

Đối với da không trang điểm, bôi kem chống nắng lại theo cách sau:

1. Chuẩn bị một lượng kem chống nắng thích hợp trên lòng bàn tay.
2. Chấm kem chống nắng lên các vùng da cần bảo vệ, bao gồm khuôn mặt, cổ, tay, và các vùng da khác nếu cần.
3. Sử dụng ngón tay hoặc bông tán kem, tán đều kem chống nắng trên da, đảm bảo che phủ toàn bộ vùng da cần bảo vệ.
4. Vỗ nhẹ lên da để giúp kem thẩm thấu.

Điều này sẽ giúp tái tạo hiệu quả lớp kem chống nắng và đảm bảo khả năng bảo vệ da trong thời gian dài.

Cách 2: Dùng mút tán kem chống nắng khi trang điểm

Nếu bạn đã trang điểm và muốn bôi lại kem chống nắng mà không làm ảnh hưởng đến lớp nền, bạn có thể áp dụng cách sau:

1. Chuẩn bị một lượng kem chống nắng thích hợp lên lòng bàn tay.
2. Sử dụng mút tán hoặc bông phấn, lấy một lượng kem chống nắng nhỏ và áp dụng lên vùng da cần bảo vệ.
3. Nhẹ nhàng tán đều kem chống nắng lên da mà không làm trôi lớp trang điểm.
4. Chú trọng bôi kem chống nắng ở những vùng da nhạy cảm và tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, như khuôn mặt, cổ, và tay.

Cách này giúp tái tạo lớp kem chống nắng mà không ảnh hưởng đến lớp trang điểm đã có sẵn, đảm bảo bạn vẫn có khả năng bảo vệ da một cách hiệu quả.

8 BƯỚC TỰ TRANG ĐIỂM TẠI NHÀ HIỆU QUẢ NHẤT

Cách 3: Tẩy trang và bôi kem chống nắng lại

Nếu bạn muốn có một lớp nền hoàn hảo và không có lớp trang điểm trước đó, bạn có thể áp dụng cách sau:

1. Sử dụng sản phẩm tẩy trang để làm sạch da và loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm đã có.
2. Sau khi da đã sạch, tiếp tục thoa một lượng kem chống nắng thích hợp lên da.
3. Tán đều kem chống nắng và đảm bảo che phủ toàn bộ vùng da cần bảo vệ.
4. Tiếp tục trang điểm như bình thường nếu bạn muốn.

Cách này đòi hỏi thêm thời gian và công sức để tẩy trang và trang điểm lại, nhưng sẽ đảm bảo bạn có một lớp nền hoàn hảo và đồng thời bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

Lưu ý rằng không cần thiết phải bôi kem chống nắng lại sau mỗi 2 giờ, mà thời gian thoa lại sẽ phụ thuộc vào chỉ số chống nắng của sản phẩm. Nếu bạn không ra khỏi nhà, chỉ cần bôi kem chống nắng vào buổi sáng và bôi lại vào giữa buổi chiều. Tuy nhiên, đối với các hoạt động như bơi, có thể cần bôi lại kem chống nắng sau khoảng 40-80 phút.

Đây là những trường hợp cần bôi kem chống nắng lại:

1. Khi da đổ nhiều mồ hôi.
2. Thời điểm nắng gắt trong ngày (từ 10h đến 15h).
3. Sau khi đi bơi.
4. Sau khi lau khô da.

3.7 Những lưu ý khi bôi kem chống nắng

Khi thực hiện cách bôi kem chống nắng đúng cách, hãy lưu ý các vấn đề sau đây:

• Thời gian bôi kem chống nắng nên từ 7h sáng đến 5 giờ chiều. Hãy bôi kem trước 20-30 phút khi ra ngoài.
• Lựa chọn kem chống nắng chất lượng với độ SPF trên 30, nguồn gốc rõ ràng, phù hợp với tình trạng da hiện tại và mục đích sử dụng.
• Sử dụng lượng kem vừa đủ. Một cách ước lượng là sử dụng nguyên tắc đồng xu để áp dụng lượng kem chống nắng cho da mặt.
• Bôi kem chống nắng lại sau mỗi 2 tiếng và duy trì trong suốt ngày. Hãy làm sạch da trước mỗi lần bôi lại.
• Sử dụng kem chống nắng song song với các sản phẩm chăm sóc da khác như kem dưỡng, serum, mặt nạ,…
• Bôi kem chống nắng đều lên tất cả các vùng da tiếp xúc với ánh nắng như mặt, cằm, cổ, phần ức, tay, chân và cả mu bàn chân.
• Kiểm tra phản ứng của kem chống nắng trước khi sử dụng để tránh kích ứng.
• Lựa chọn sản phẩm phù hợp với đặc tính của da.
• Sử dụng kem chống nắng riêng biệt cho từng bộ phận, không dùng kem dưỡng cơ thể cho vùng da mặt vì chúng có cấu trúc khác nhau.
• Đọc kỹ thành phần và hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
• Thực hiện trình tự bôi kem chống nắng đúng trong quá trình chăm sóc da hàng ngày.

4. Tác hại khi bôi kem chống nắng không đúng cách

Theo khảo sát, một số hậu quả phổ biến khi bôi kem chống nắng không đúng cách mà nhiều người gặp phải bao gồm:

• Dùng quá nhiều kem gây tắc, bí da, làm lỗ chân lông trở nên to và có nguy cơ gây mụn.
• Dùng quá ít kem không đem lại hiệu quả cao trong việc bảo vệ da.
• Bôi kem chống nắng không đều trên da, nhiều người tập trung chỉ bôi lên da mặt mà bỏ qua vùng cổ, tai,… dẫn đến sự không đều màu da và mất đi sự thẩm mỹ.
• Bôi kem chống nắng không phù hợp với da, gây kích ứng và làm tình trạng da trở nên tồi tệ hơn. Ví dụ, sử dụng kem chống nắng không dành riêng cho da mụn khi da đang gặp vấn đề mụn.

Vì vậy, việc bôi kem chống nắng là một phần quan trọng trong việc bảo vệ làn da. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, điều này có thể gây kích ứng và làm da trở nên nhạy cảm, đồng thời không đảm bảo bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

5. Kết luận

Trên đây là những thông tin quan trọng về hướng dẫn bôi kem chống nắng đúng cách và đạt hiệu quả cao. Hy vọng rằng thông tin này sẽ giúp bạn thêm kiến thức hữu ích về việc chăm sóc da hàng ngày. Nếu làn bạn đang dần lão hóa do bôi kem chống nắng không đúng cách, hãy thay đổi ngay từ hôm nay để làn da luôn tươi sáng và khỏe mạnh nhé.

BÍ QUYẾT TRANG ĐIỂM TRẺ HƠN CHỤC TUỔI

Hãy thường xuyên theo dõi Vanmiu Beauty để cập nhật các xu hướng làm đẹp mới nhất và các bí quyết chăm sóc da luôn tươi sáng, khỏe mạnh và trẻ đẹp nhé.